De lessen inhoudelijk

De lessen zijn opgebouwd uit diverse onderdelen, zodat tegemoet wordt gekomen aan de oorspronkelijke opzet van yoga.

 

 

Een yogales dient daarom een aantal onderdelen te bevatten, namelijk:

  • hatha yoga voor lichaamsoefeningen, gericht op gezondheid en souplesse;
  • ademoefeningen gericht op fysieke en geestelijke problemen, zodat stress en andere klachten, zoals angsten, depressiviteit en ademproblemen verdwijnen;
  • meditatieoefeningen voor geestelijke rust, geestelijke discipline en het effectief gebruik van het brein;
  • oosterse wijsbegeerte om de beoefenaar in staat te stellen een andere kijk op het leven te ontwikkelen, die het mogelijk maakt boven de stress en maatschappelijke druk uit te groeien, zodat een eigen manier van in het leven staan ontwikkeld kan worden.
Call Now Button